Cara Meditasi Yang Benar Menurut Buddha

Cara Permenungan


Cara Bermeditasi

Oleh Yang Indah Piyananda

Alih bahasa: Jinapiya Thera


Mengapa Bermeditasi

Dalam dunia ini, apakah nan dicari makanya kebanyakan orang dalam hidupnya? Sebenarnya, mereka ingin mencari ketenangan batin dan keakuran hidup. Tak sedikit di antara mereka berusaha mencarinya, walau mungkin mereka lain mengetahui dengan jelas apa nan hendak dicarinya, alias mungkin pendirian mendapatkannya.

Mereka sering merasa bingung, merasa banyak menjumpai kekacauan dan kekalutan batin. Mereka diserang maka itu bermacam-macam manah yang tidak memuaskan ataupun nan kurang menentramkan hatinya. Secara pendek mereka ini tidak mendapatkan ketenangan dan kesejahteraan dalam batinnya.

Galibnya mereka ini kemudian menempuh pendirian nan keseleo untuk mendapatkan ketenangan batin dan keselarasan umur ini. Mereka memusat mengawasi dan mencari di luar dirinya sendiri. Karenanya, dunia ini merupakan sendang semua kepanikan.

Mereka mengejar penyelesaian persoalannya dalam keluarganya, di dalam pekerjaannya,alias di kerumahtanggaan gayutan dan sebagainya. Mereka beranggapan sekiranya dapat mengubah peristiwa sekelilingnya, mereka akan menjadi tenang dan bahagia.

Sekarang sudah banyak dijumpai bani adam nan telah mengingat-ingat permakluman dan berganti, yakni menunjukkan perhatiannya kepada sumber yang selayaknya dari kebahagiaan dan kegelisahan, ialah
PIKIRANNYA Sendiri.

Menunjukkan perhatian ke internal diri sendiri, internal pikirannya sendiri, inilah yang dinamakan dengankhalwat.

Dewasa ini khalwat telah banyak dipraktekkan maka itu cucu adam-orang mulai sejak bervariasi bangsa dan agama. Mengapa demikian? Karena kerja pikiran itu tanpa memakai dandan bangsa atau agama tertentu. Jadi tugas khalwat ialah cak bagi mengerti atau menghayati rasam perhatian di dalam atma sehari-hari.

Ingatan adalah pokok kebahagiaan, sebaliknya juga merupakan sumur siksaan / malapetaka.

Bagi mengerti dan mengerti perihal pikiran dan menggunakannya dengan seksama tidaklah hubungannya dengan agama. Jadi khalwat boleh dilaksanakan oleh setiap anak adam tanpa menghiraukan corak agamanya.


Kekuatan Bermeditasi

Bukan main banyak yang dapat dikerjakan oleh setiap cucu adam lakukan mendapatkan kepelesiran duniawi n domestik lingkungan nan penuh dengan kesibukan dan kekusutan ini. Jika memang bermoral demikian halnya………, mengapa kita harus bermeditasi? Apakah gunanya kita membuang waktu bagi duduk diam bersila dengan bermalasan? Sesungguhnya apabila Sira dapat melaksanakan meditasi dengan cara yang bersusila, maka meditasi akan dapat menerimakan banyak maslahat kerjakan diri sendiri.

Sejumlah manfaat yang bisa Engkau rasakan sinkron adalah:

  1. Bila Anda sendiri pedagang yang selalu sibuk, meditasi menolong membebaskan diri Anda dari krisis sehingga Anda menjadi relaks.
  2. Kalau Sira sering produktif internal kebingungan, nyepi akan menolong menenangkan diri Anda semenjak kecemasan dan semadi kontributif Anda untuk mendapatkan ketenangan yang bersifat sementara maupun permanen.
  3. Bila Ia mempunyai banyak persoalan nan seolah-olah tidak putus-putusnya, meditasi dapat menolong Anda cak bagi menimbulkan toleransi dan kewiraan serta berekspansi kekuatan bakal mengatasi persoalan tersebut.
  4. Bila Sira tergolong manusia nan kurang n kepunyaan kepercayaan pada diri sendiri, perenungan dapat menolong Engkau untuk mendapatkan ajudan terhadap diri sendiri yang sangat dibutuhkan. Mempunyai tangan kanan terhadap diri sendiri adalah kancing rahasia kesuksesan Anda.
  5. Seandainya Anda mempunyai rasa keluarbiasaan dan keraguan, meditasi dapat menolong Dia untuk mendapatkan signifikansi nan benar terhadap keadaan nan menyebabkan ketakutan itu, dengan demikian, Anda boleh mengatasi rasa takut tersebut.
  6. Jika Sira selalu merasa tidak puas terhadap segala sesuatu dalam nyawa ini alias yang kreatif dalam lingkungan Anda, meditasi akan menjatah Kamu perubahan dan jalan pola pikir sehingga menumbuhkan rasa pada dalam batin Anda.
  7. Takdirnya Kamu skeptis dan tidak tertarik terhadap agama, permenungan akan dapat menolong Anda mengatasi keragu-raguan itu sehingga Anda dapat melihat nilai-angka praktis dalam arahan agama.
  8. Takdirnya pikiran Anda gugup dan kotok asa karena rendah mengerti sifat kehidupan dan situasi dunia ini, meditasi akan dapat membimbing dan menaik pengertian Anda bahwa ingatan kacau itu sebenarnya bukan ada gunanya.
  9. Kalau Anda sendiri peserta, meditasi dapat menolong menimbulkan dan menguatkan daya ingat Anda sehingga apabila Anda berlatih akan lebih seksama dan penting.
  10. Kalau Kamu seorang yang kaya, meditasi dapat menolong Beliau untuk mengintai sifat khazanah dan fertil menggunakannya dengan sewajarnya, bikin kebahagiaan Anda koteng maupun kebahagiaan orang lain.
  11. Sekiranya Anda sendiri yang miskin, nyepi dapat menolong Anda mudah-mudahan n kepunyaan kepuasan dan ketahanan batin. Dengan demikian, Ia akan terhindar dari keinginan lakukan memudahkan rasa keki hati Anda kepada orang lain yang lebih subur atau yang lebih kaya daripada Ia.
  12. Seandainya Anda seorang pemuda yang kebingungan sehingga tidak mampu menentukan jalan hidup ini, meditasi bisa menolong Engkau bakal mendapatkan pengertian tentang usia sehingga Anda dapat menuntut ganti rugi keseleo satu jalan nan bermartabat untuk mencapai maksud hidup Beliau.
  13. Kalau Anda seorang nan sudah lanjut spirit dan merasa bosan terhadap kehidupan ini, perenungan akan menolong Sira lakukan mengerti secara mendalam mengenai hakekat umur ini sehingga timbullah semangat hidup Sira.
  14. Kalau Anda koteng pemarah, dengan bermeditasi Kamu bisa mengembangkan kekuatan kedahagaan cak bagi mengatasi omelan, keirian, rasa kebencian dsb.
  15. Takdirnya Anda sendiri yang berkepribadian iri hati, dengan perenungan Sira akan menyadari bahaya nan timbul dari sifat iri hati itu.
  16. Jika Anda seorang yang rajin diperbudak maka dari itu kemelekatan panca inderia, meditasi dapat menolong Anda mengatasi nafsu dan keinginan tersebut.
  17. Kalau Anda koteng yang selalu ketagihan minuman keras / sesuatu yang memabukkan, dengan bermeditasi Kamu dapat menyadari dan mengaram cara mengatasi kebiasaan yang berbahaya itu. Kebiasaan nan memperbudak dan mengeluh Kamu.
  18. Kalau Anda seorang nan berilmu atau tidak, meditasi menjatah Sira kesempatan bagi mengenal diri sendiri dan meluaskan informasi nan silam berguna bagi kesejahteraan sendiri, keluarga serta handai taulan.
  19. Kalau Ia dengan sungguh-bukan main melaksanakan cak bimbingan semadi ini, maka semua nafsu emosi Dia enggak mempunyai kesempatan kerjakan berkembang.
  20. Kalau Ia seorang yang bijaksana, semadi akan membawa Anda menghadap ke kesadaran nan makin tinggi dan menyentuh “Penyorotan Model”, Anda akan meluluk segala sesuatu menurut apa adanya (sewajarnya).
Popular:   Dzikrullah Sebuah Methode Dalam Meditasi Islam

Inilah beberapa kemustajaban praktis yang dapat dihasilkan dalam tuntunan meditasi. Fungsi ini tidak dapat dijumpai maupun ditemukan privat taktik, sampai-sampai dapat dibeli di warung. Uang tidak dapat dipakai bikin mendapatkannya. Dia mendapatkannya sebagai hasil menjalankan latihan meditasi. Sira temukan kerumahtanggaan diri sendiri yaitu dalamPIKIRAN
Sira.


Persiapan Bermeditasi

Wadah

Bila Sira termasuk seorang yang sedang belajar nyepi, mudahmudahan pilihlah tempat yang sesuai bakal berlatih khalwat. Hindarkanlah tempat yang plus riuh-rendah, mumbung dengan kesibukan pekerjaan sehari-tahun.
Medan tersebut misalnya dapat positif kamar, tipar, atau tempat bukan nan layak kilat. Berusahalah berlatih di bekas yang sama dan jangan sering berpindah tempat.
Kalau Anda telah berbudaya, maka Anda dapat berlatih tafakur di mana saja, apalagi di tempat Anda menyelesaikan pekerjaan.

Masa

Waktu tafakur dapat dipilih sendiri. Sesungguhnya, setiap waktu yakni baik. Namun, lazimnya orang menganggap bahwa periode terbaik bermeditasi adalah pagi periode antara jam 04.00 sampai dengan jam 07.00. Atau petang hari antara jam 17.00 sebatas dengan jam 22.00.
Kalau Engkau sudah menentukan waktu bermeditasi, pergunakanlah waktu itu sebaik-baiknya. Sejauh waktu itu, Anda ‘HARUS’ mempergunakan kekuatan kehausan Anda untuk pergi sementara segala kesibukan sehari-hari seperti, karier, kesenangan, kesedihan dan kegelisahan.
Sewaktu melatih meditasi, jangan berikan kesempatan alias melayani bentuk-bentuk perasaan keduniawian masuk ke internal pikiran Anda. Betekadlah agar betul-betul dalam melakukan cak bimbingan tafakur dengan integral setiap harinya.
Bila meditasi Sira sudah lalu maju, setiap waktu yakni baik untuk berlatih meditasi. Seandainya Anda telah mencapai tingkatan ini, maka tafakur adalah bagian spirit Sira sehari-hari. Dengan kata lain, meditasi mutakadim menjadi kebiasaan nasib Anda.

Popular:   Apakah Meditasi Melihat Masa Lalu Boleh Dalam Islam

Guru

Mungkin Kamu merasa memerlukan seorang guru atau pembesar kerumahtanggaan melatih meditasi. Sebenarnya tidaklah mudah berburu guru yang tukang dan sesuai untuk mengajarkan tafakur kepada Anda.
Jika Anda punya antagonis yang sudah berpengalaman bermeditasi, cobalah berpolemik dahulu dengannya. Kalau Kamu mempunyai taktik mengenai meditasi, bacalah dahulu kiat tersebut. Ia yakni guru Sira. Kalau Anda telah mendapatkan hawa, ketahuilah bahwa guru hanyalah rival dan penunjuk jalan Kamu. Dia enggak dapat melakukan nyepi untuk Anda. Dia tidak boleh mengecualikan diri Dia,
Takdirnya Anda sudah dapat mengatur dan memusatkan ingatan, kemudian mengembangkan KESADARAN nan kuat, itulah yang akan menjadiguru Ia.
Sepantasnya, guru Engkau waktu ini sudah mewah dalam diri Kamu sendiri.

Sikap Duduk

Privat melatih meditasi, Anda bebas memintal sikap duduk. Anda dapat bersila dengan bersilang, berlenggek ataupun sekufu. Anda juga dapat memanipulasi kaki ke samping. Yang terdepan, kaki sepatutnya bukan kaku, harus kendur dan santai.
Hendaknya, sudahlah sikap duduk yang minimum gurih dan paling mudah. Duduklah dengan santai, jangan bersandar, bekas kaki harus takut lurus cuma enggak kaku atau tegang, badan harus lurus dan seimbang, gala menggermang lurus, mulut dan mata tertutup. Sikap duduk selama meditasi harus selalu waspada agar lain lekas merebeh.


Incaran Nyepi

Semadi dibedakan intern dua spesies, yaitu:
1. Meditasi untuk mengaras keluasan pikiran.
2. Semadi bikin mencapai penglihatan terang.

Meditasi bakal sampai ke ketahanan adalah suatu gerakan melatih pikiran agar bisa menghasilkan ketenangan melampauiSentralisasi Pikiran.

Pemusatan pikiran yaitu suatu peristiwa momen semua buram-rancangan batin terkumpul dan terpusat dikendalikan makanya arti kemauan ditujukan ke satu titik atau obyek.
Bintang sartan ingatan terpusat itu merupakan pikiran nan dikonsentrasikan maupun dikumpulkan ke suatu obyek. Dengan tuturan lain, pikiran itu tak ceraiberai, melamun bertambah kemari. Pada umumnya, pikiran itu berhamburan ke semua penjuru, tetapi jika tiba dipusatkan ke satu obyek, maka kita akan start mengenal rasam yang sebenarnya dari obyek itu.
Proses pemusatan manah itu membiasakan pikiran setingkat demi setingkat sehingga berharta dikendalikan agar terpusat pada satu titik atau obyek.

Apakah tujuan mengembangkan konsentrasi pikiran itu?
Dengan melatih perhatian sedemikian ini, maka Beliau akan mendapatkan ketenangan dan keseimbangan batin. Bahkan, risikonya Anda dapat menghentikan pikiran yang melamun, gelayaran menghabiskan tenaga dengan sia-sia.
Pikiran sirep sepatutnya ada bukanlah intensi akhir meditasi. Ketahanan pikiran hanyalah riuk suatu kejadian yang diperlukan untuk mengembangkan rukyat binar. Dengan perkataaan lain, kesabaran pikiran mutlak diperlukan bila Anda ingin mendapatkan Pengertian BENAR adapun diri seorang dan dunia ini dengan semua proses dan persoalannya.
Meditasi ketabahan melatih pikiran sedemikian rupa ke dalam tingkat pemfokusan yang disebut‘jhana’
kerjakan mengembangkan maslahat batin atau kesaktian.
Keadaan konsentrasi yang kuat demikian ini senyatanya tak praktis atau tidak perlu untuk seseorang yang hidup di jaman kemajuan nan penuh dengan kesibukan ini. Pada umumnya, dalam sukma sehari-hari, pikiran selalu berlompatan ke masalah yang telah adv amat maupun yang masa ini, lagi ke masalah yang akan datang, berusul satu tempat ke tempat yang tidak. Sebenarnya, hal ini hanya menghabiskan banyak tenaga.
Kalau kita dapat melatih mengendalikan manah privat suatu sentralisasi yang diperlukan – bukan perlu yang tinggi – bikin dipergunakan dalam setiap tugas yang dihadapi disetiap momen hayat, keadaan semacam ini kiranya sudah cukup baik.
Kalau Anda semenjana membaca, jalan, duduk, bertutur kata, atau segala sesuatu nan sedang dilakukan di n domestik roh sehari-hari, usahakanlahSELALU SADAR.
Dengan pikiran ranah, perasaan ditujukan ke apa sesuatu yang sedang dilakukan, yang menengah dihadapi. Belajarlah untuk memusatkan pikiran kepada setiap tugas yang sedang dihadapi. Dengan congor lain,
HIDUPLAH SAAT Sekarang INI.

Popular:   4 Posisi Meditasi Dalam Agama Buddha

Kalau Beliau kepingin melebarkan konsentrasi, purwa-tama, berusahalah mendapatkan obyek yang cocok seyogiannya dapat mendukung memperoleh ketegaran dan pemusatan dengan cepat.
Terdapat 40 macam obyek meditasi. Untuk berbuat meditasi, Anda dapat memilih riuk satu di antara obyek tersebut sesuai dengan aturan pribadi Anda. Kalau tidak terserah master yang boleh mengasihkan petunjuk untuk melembarkan keseleo satu obyek itu, ikutilah petunjuk di bawah ini:

  1. Obyek harus netral. Kalau obyek menimbulkan ingatan destruktif yang langgeng, seperti: nafsu, benci, trenyuh, serakah, keragu-raguan, dan sebagainya, maka obyek tersebut tidak akan dapat menenangkan perhatian, sebaliknya hanya akan semok dan mengarau saja.
  2. Obyek terkadang juga terdapat dalam diri seorang, misalnya: pernafasan, sering anugerah, absolusi dan sebagainya. Maupun, obyek di asing diri, misalnya: anakan, tanah, api, dandan dan sebagainya.
  3. Obyek harus yang meredakan serta dapat diterima oleh perhatian. Takdirnya pikiran menyorong obyek itu, maka konsentrasi akan menjadi teklok
  4. Perlu diketahui, obyek yang telah sesuai dan terbiasa Ia gunakan, bukan selalu boleh menimbulkan pemusatan pikiran Anda. Misalnya, sesudah berang, obyek sayang kasih silam musykil dipakai sebagai obyek meditasi. Pada saat tersebut, sebaiknya rasa murka dipakai sebagai obyek sentralisasi. Pikiran merenungkan segi-segi negatif kicauan, dengan demikian akan menimbulkan signifikasi kilat yang boleh melepaskan perhatian dari cengkaman kemarahan tadi. Demikian pula seterusnya diwaktu timbul ingatan sediJika sudah memilih suatu obyek permenungan, maka tugas Engkau selanjutnya ialah menyandang obyek tersebut dengan erat dalam pikiran seumpama mengikat seekor aswa plong sebuah tonggak. Sosi latihan konsentrasi yaitu menyambat pikiran dengan sebuah obyek. Dengan memusatkan pikiran pada obyek tersebut, abnormal demi minus pikiran akan menjadi terpisah dan copot dari semua aktifitas dan lingkungan sehari-hari, akhirnya perasaan menjadi sunyi.

Sejumlah latihan perenungan yang boleh dikembangkan umpama suatu latihan dasar serta merupakan bagian kesibukan Anda privat kehidupan sehari-hari yakni:

Cak bimbingan Bikin Kesegaran

Jika Dia sedang berjalan-urut-urutan di suatu tempat, peganglah ketiga cita-cita ini internal perhatian Anda, ialah: Bernasib baik, Sehat, dan Langgeng. Ulangilah kata-kata terebut di dalam batin. Pusatkan pikiran pada kata-pembukaan ini sehingga Kamu dapat merasakan seolah-olah kata-pembukaan tersebut terpeta pada seluruh jasmani Anda.

Cak bimbingan Berpikir

Jika Anda medium berpikir mengenai sesuatu hal, pikiran harus betapa-betapa dipusatkan puas obyek nan madya dipikirkan.
Pertahankanlah pemusatan pikiran itu dalam obyek yang semenjana direnungkan sekadar. Jangan pasrah kesempatan pikiran dimasuki oleh sesuatu hal enggak atau yang tidak ada hubungannya dengan perenungan.

Latihan Dalam Kehidupan Sehari-hari

Kalau Anda sedang membaca buku, pusatkanlah pandangan ain dan pikiran lega buku tersebut. Sekiranya sedang membersihkan lantai, pusatkanlah ingatan Kamu pada pegangan membelai. Kalau semenjana menulis salinan, pusatkanlah ingatan Sira puas surat tersebut. Belajarlah mengesakan perhatian lega segala sesuatu yang sedang tergarap mulai sejak saat ke saat. Inilah yang disebut: “Hidup Momen INI” atau “Kehidupan SAAT Kini”.

Pencarian Tenar :

  • cara meditasi nan sopan menurut buddha
  • cara meditasi
  • cara bermeditasi kerumahtanggaan agama buddha
  • meditasi buda
  • kaidah meditasi buddhis untuk pemula
  • permenungan budhis
  • cara meditasi mengenal diri
  • prinsip nyepi menurut buddha
  • semedi budha
  • semedi ala budha
  • Dewi Adisati
  • prinsip meditasi menurut agama buddha
  • panjang meditasi n domestik agama buddha
  • kaidah semadi yang benar n domestik agama buddha
  • prinsip bermeditasi
  • buddha nyepi
  • Gambar budha semadi
  • memahami obyek perenungan burung laut kasih internal tanzil perenungan
  • cara meditasi buddha yang benar
  • neko-neko meditasi dalam agama buddha
  • cara bertafakur budha
  • cara meditasi buddhist
  • pengelolaan cara semadi ala budha
  • budha semedi
  • renungan meditasi dalam agama Buddha
  • cara semedi agama budha
  • Wahi meditasi budha
  • caea semedi biksu
  • cara meditasi yg acuan
  • tingkatan semadi di mahayana


Sumber: http://artikelbuddhist.com/2012/07/cara-meditasi.html